Camminare è una delle prime cose che si imparano col burlesque, ed è anche una delle più importanti. Bisogna essere sicure, sexy e rilassate, solo camminando. Lo so, sembra difficile, ma si può fare!

Le mie allieve mi raccontano che quando sono per strada, ogni tanto gli viene in mente la mia voce mentre gli do indicazioni e così cominciano a camminare bene.

Ma come si fa a camminare bene? Vi darò delle indicazioni e spero che, pur senza poter mostrare fisicamente come si fa, capiate ugualmente.

Prima di tutto quando camminate dovete fare come le ballerine, cioè prima il piede o poi voi.

Mi spiego: quando camminiamo normalmente, dato che abbiamo sempre fretta, per prima cosa tendiamo a portare il corpo in avanti. Di conseguenza incurviamo le spalle e protendiamo il mento in avanti. Questo, oltre a sbilanciarci e far soffrire la schiena, ci rende esteticamente poco attraenti e da la sensazione che stiamo “cadendo nel passo”. Esteticamente sembra che stiamo con il mento all’altezza del passo che stiamo facendo. Il baricentro è spostato in avanti ed appariamo di sicuro poco rilassate quando camminiamo così. Niente paura!…tutte camminiamo così fino a quando qualcuno non ce lo fa notare.

Dunque: per prima cosa spostiamo le spalle in dietro in linea col bacino. Poi spostiamo il bacino leggermente in avanti (ho detto leggermente…). A questo punto lasciamo che il piede e la gamba si muovano in avanti e, soltanto dopo aver appoggiato il piede (quello che sta avanti) a terra, spostiamo il peso del corpo sulla gamba che sta avanti. A questo punto avremo la gamba di dietro senza peso. Con attenzione, mantenendo il corpo allineato, spostiamo l’altro piede in avanti…e così via. Se vogliamo una camminata agevole, semplice e sexy, sarà meglio mettere un piede d’avanti all’altro, come se ci fosse una linea da seguire.

Se ci state provando a questo punto vi sentirete impacciate e rigide e vi sembrerà di avere il corpo troppo dritto. Bene! Abbassate le spalle. Rilassatele. Non è con la tensione nella spalle che si tiene bene la postura.

Fatto? Ora vi sembrerà di cadere, perché  tenderete a guardarvi i piedi. Per evitare di cadere, puntate le sguardo dritto d’avanti a voi in un punto indefinito. Per imparare più velocemente vi consiglio di camminare specchiandovi e guardando negli occhi la vostra immagine riflessa.

Ricapitolando: spalle dritte, bacino leggermente in avanti, parte prima il piede e poi segue il corpo, un piede avanti all’altro, spalle basse, sguardo (fiero) dritto d’avanti a voi.

Se farete bene il cambio di peso tra le due gambe, avvierete un ancheggiamento del tutto naturale e molto, molto sexy.

Vi suggerisco di allenarvi prima da scalze e poi man mano con scarpe sempre più altre, fino ad arrivare ai tacchi che desiderate indossare. Dopo un po’ vi renderete conto di essere diventate molto sexy anche da scalze.

Per essere gradevoli è sexy c’è una regola fondamentale da ricordare sempre: ANDATE PIANO! Non correte, andate piano. Prendetevi il vostro tempo, sentite il vostro corpo mentre si muove nello spazio, innamoratevi del movimento e non pensate a chi vi sta intorno o a dove siete dirette, godete del momento e del vostro corpo. Sentitevi, amatevi, fate attenzione a voi. Fate che il mondo sparisca, camminate per il vostro piacere e non per essere guardate (o per non esserlo). Siate presenti a voi stesse e vi accorgerete di essere meravigliose 😉

Condivido qui un video che ho trovato in rete fatto da un’insegnante di pilates che spiega alcuni utilissimi esercizi per rinforzare i piedi e la schiena al fine di camminare più agevolmente sui tacchi.

Fotografia: Raffaele De Lucia

Buon esercizio e buon divertimento….aspetto i vostri commenti 😉